Если вас добавили в бан лист группы или в черный список пользователя, то есть небольшой шанс выйти из него. Метод достаточно банальный, но вдруг кому то поможет. =)

1. Выход из бана группы. Составляем ссылку на удаление из бан - листа группы: http://vkontakte.ru/groups.php?act=unban&gid=****&id=#### **** - id группы. #### - Ваш id. Кидаем любому администратору группы, только не со своего профиля, чтобы он не понял от кого. При переходе по ней, администратора кинет на список забаненных и появится сообщение, что пользователь удалён из бан - листа. Если список забаненных достаточно большой и администратор "лох”, не прочитает ссылку, то congratulations. =)

2. Выход из чёрного списка пользователя. Подобно выходу из бана группы, только ссылка: http://vkontakte.ru/settings.php?act=delFromBlackList&id=####. #### - Ваш id.

У кого есть ещё какие то варианты, пишите.